Liebe Mitglieder, leider trifft es uns erneut und wir müssen ab Montag den 2. November 2020 unser Gymnastik Studio schließen. Wir versuchen euch aber weiterhin fit zu halten, wir werden online Kurse anbieten dafür müsst ihr euch bitte die Zoom App runterladen, das ist völlig kostenlos. Es wird euch auch erklärt wie ihr sie anwendet. Es wird ein online Kursplan geben. Ich werde euch per WhatsApp oder SMS oder auch per E-Mail einen Link zukommen lassen mit diesem müsst ihr euch anmelden um an den Kursen teilnehmen zu können. Des weiteren werde ich ein Rückenschule Video und ein Fitness Video aufnehmen und wie auch bei der letzten Schließung euch zukommen lassen. Bitte passt alle auf euch auf ,
Liebe Mitglieder, leider trifft es uns erneut und wir müssen ab Montag den 2. November 2020 unser Gymnastik Studio schließen. Wir versuchen euch aber weiterhin fit zu halten, wir werden online Kurse anbieten dafür müsst ihr euch bitte die Zoom App runterladen, das ist völlig kostenlos. Es wird euch auch erklärt wie ihr sie anwendet. Es wird ein online Kursplan geben. Ich werde euch per WhatsApp oder SMS oder auch per E-Mail einen Link zukommen lassen mit diesem müsst ihr euch anmelden um an den Kursen teilnehmen zu können. Des weiteren werde ich ein Rückenschule Video und ein Fitness Video aufnehmen und wie auch bei der letzten Schließung euch zukommen lassen. Bitte passt alle auf euch auf ,
Gymnastikstudio Meckenstock +++ Ab dem 2.11,2020 bleibt das Studio geschlossen. Aktuelle Infos hierzu findet ihr hier auf dieser Seite +++
Gymnastikstudio  Meckenstock                     +++ Ab dem 2.11,2020 bleibt das Studio geschlossen.  Aktuelle Infos hierzu findet ihr hier auf dieser Seite +++

Corona Kursplan ab Mi. 4. Nov. 2020

(Änderungen wöchentlich möglich)

von - bis Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
9:00 - 9:50 Fitness & Rückenschule ( 2&3)

 

    Fitnesskurs (1)
10:00 - 10:50   Funktionale 
Gymnastik mit Iris (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik mit Iris (3)
 
 
18:00 - 18:50   Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
 
19:00 - 19:50 Fitness     19:00 Uhr 
Männerkurs (6)
 

Regulärer Kursplan

von - bis Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
9:00 - 9:50 Fitnesskurs (1)

9.30 Uhr Funktionale

Gymnastik (3)

Männergymnastik (6) Funktionale 
Gymnastik (3)
Fitnesskurs (1)  
10:00 - 10:50 Rückenschule (2) Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
10:15  - 11:45 Uhr
Yoga
9:50 -10:50 Uhr
Fitness Boom
11:00 - 11:50 PT (5) PT (5) Rückenschule (2)

Wellness-

massagen

   

12:00 - 12:50

Wellness-

massagen

Wellness-massagen Rückenschule (2) PT (5)    
 
16:00 - 16:50   Funktionale
Gymnastik (3)
       
17:00 - 17:50 Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
   
18:00 - 18:50 Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
   
19:00 - 19:50 Funktionale 
Gymnastik (3)
Männer & Frauen
  Funktionale 
Gymnastik (3)
19:07 Uhr 
Männerkurs (6)
   

 

(1) Fitnesskurs
  • 20 Min. Aufwärmen, leichte Aerobic/Fitness Schrittkombinationen
  • 30 Min. Stärkung der jeweiligen Muskulatur (Bauch, Beine, Po); Ganzkörpertraining mit Bändern und Hanteln
  • 5-10 Min. Stretching/Entspannung

 

(2) Rückenschule
  • 10 Min. leichtes Aufwärmen
  • 30 Min. Kräftigung verschiedener Muskelgruppen
  • 10 Min. Entspannung

 

(3) Funktionale Gymnastik
  • Herzkreislauftraining
  • Kräftigung einzelner Muskelgruppen
  • Stretching/Entspannung

 

(4) Wellnessmassagen
  • Massagen können individuell telefonisch gebucht werden (0173 8970580)
  • Angeboten werden warme Ölmassagen, Ganzkörper-/Teilmassagen, Gesichtsmassagen

 

(5) Personal Training
  • individuelles Trainingsprogramm

 

(6) Männerkurs
  • Rückenschule
  • Muskelaufbau
  • Stretching

 

PREISGESTALTUNG
  • Monatsbeitrag 35 € (Berechtigt zur Teilnahme 1 x Training pro Woche)
  • 10er Karte* Gymnastik 95€ (als Zusatz zum Monatsbeitrag für weitere Trainingseinheiten - Ausnahmen Massagen)
  • 10er Karte ohne Kursbeitrag 155 €
  • 10er Karte Yoga 155 €

Ein Kurseinstieg ist jederzeit mögplich. Probestunden nach Vereinbarung jederzeit möglich.

*Gymnastik 10er Karte ist 6 Monate gültig und kann für jeden Gymnastikkurs eingesetzt werden

Kursplan
Hier finden Sie den aktuellen Kursplan
Kursplan Web Jun2017.pdf
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