Gymnastikstudio Tina Meckenstock
Gymnastikstudio Tina Meckenstock

Kursplan

von - bis Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
9:00 - 9:50 Fitnesskurs (1) Funktionale
Gymnastik (3)
Männergymnastik (6) Funktionale 
Gymnastik (3)
Fitnesskurs (1)  
10:00 - 10:50 Rückenschule (2) Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
10:15  - 11:45 Uhr
Yoga
9:50 -10:50 Uhr
Fitness Boom
11:00 - 11:50 PT (5) PT (5) Rückenschule (2) Wellnessmassagen    

12:00 - 12:50

Wellnessmassagen Wellnessmassagen Rückenschule (2) PT (5)    
 
16:00 - 16:50   Funktionale
Gymnastik (3)
       
17:00 - 17:50 Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
   
18:00 - 18:50 Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
   
19:00 - 19:50 Funktionale 
Gymnastik (3)
Männer & Frauen
  Funktionale 
Gymnastik (3)
19:30 Uhr 
Männerkurs (6)
   

 

(1) Fitnesskurs
  • 20 Min. Aufwärmen, leichte Aerobic/Fitness Schrittkombinationen
  • 30 Min. Stärkung der jeweiligen Muskulatur (Bauch, Beine, Po); Ganzkörpertraining mit Bändern und Hanteln
  • 5-10 Min. Stretching/Entspannung

 

(2) Rückenschule
  • 10 Min. leichtes Aufwärmen
  • 30 Min. Kräftigung verschiedener Muskelgruppen
  • 10 Min. Entspannung

 

(3) Funktionale Gymnastik
  • Herzkreislauftraining
  • Kräftigung einzelner Muskelgruppen
  • Stretching/Entspannung

 

(4) Wellnessmassagen
  • Massagen können individuell telefonisch gebucht werden (0173 8970580)
  • Angeboten werden warme Ölmassagen, Ganzkörper-/Teilmassagen, Gesichtsmassagen

 

(5) Personal Training
  • individuelles Trainingsprogramm

 

(6) Männerkurs
  • Rückenschule
  • Muskelaufbau
  • Stretching

 

PREISGESTALTUNG
  • Monatsbeitrag 33,- € (Berechtigt zur Teilnahme 1 x Training pro Woche)
  • 10er Karte* Gymnastik 85,- € (als Zusatz zum Monatsbeitrag für weitere Trainingseinheiten - Ausnahmen Massagen)
  • 10er Karte ohne Kursbeitrag 150,- €
  • 10er Karte Yoga 150,- €

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Probestunden nach Vereinbarung jederzeit möglich.

*Gymnastik 10er Karte ist 6 Monate gültig und kann für jeden Gymnastikkurs eingesetzt werden

Kursplan
Hier finden Sie den aktuellen Kursplan
Kursplan Web Jun2017.pdf
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