Gymnastikstudio Tina Meckenstock
Gymnastikstudio Tina Meckenstock

Regulärer Kursplan

von - bis Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
9:00 - 9:50 Fitnesskurs (1)

9.30 Uhr Funktionale

Gymnastik (3)

Männergymnastik (6) Funktionale 
Gymnastik (3)
Fitnesskurs (1)  
10:00 - 10:50 Rückenschule (2) Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
10:15  - 11:45 Uhr
Yoga
9:50 -10:50 Uhr
Fitness Boom
11:00 - 11:50 PT (5) PT (5) Rückenschule (2) Wellnessmassagen    

12:00 - 12:50

Wellnessmassagen Wellnessmassagen Rückenschule (2) PT (5)    
 
16:00 - 16:50   Funktionale
Gymnastik (3)
       
17:00 - 17:50 Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
   
18:00 - 18:50 Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
Funktionale 
Gymnastik (3)
   
19:00 - 19:50 Funktionale 
Gymnastik (3)
Männer & Frauen
  Funktionale 
Gymnastik (3)
19:07 Uhr 
Männerkurs (6)
   

<< Liebe Mitglieder, leider muss ab Dienstag, 17. März 2020 unser Gymnastik Studio vorerst geschlossen  bleiben. Wir können leider nicht absehen für wie lange diese Schließung anhalten muss. Wir werden zeitnah auch per WhatsApp bekannt geben ob wir einen YouTube Kanal oder eine Skype schalte einrichten, wo ihr euch dann einloggen könnt . So können wir vielleicht weiterhin fit bleiben und auch uns weiterhin austauschen. Bitte bleibt alle gesund ich hoffe wir sehen uns ganz bald wieder eure Tina Meckenstock und Iris Felsch

 

(1) Fitnesskurs
  • 20 Min. Aufwärmen, leichte Aerobic/Fitness Schrittkombinationen
  • 30 Min. Stärkung der jeweiligen Muskulatur (Bauch, Beine, Po); Ganzkörpertraining mit Bändern und Hanteln
  • 5-10 Min. Stretching/Entspannung

 

(2) Rückenschule
  • 10 Min. leichtes Aufwärmen
  • 30 Min. Kräftigung verschiedener Muskelgruppen
  • 10 Min. Entspannung

 

(3) Funktionale Gymnastik
  • Herzkreislauftraining
  • Kräftigung einzelner Muskelgruppen
  • Stretching/Entspannung

 

(4) Wellnessmassagen
  • Massagen können individuell telefonisch gebucht werden (0173 8970580)
  • Angeboten werden warme Ölmassagen, Ganzkörper-/Teilmassagen, Gesichtsmassagen

 

(5) Personal Training
  • individuelles Trainingsprogramm

 

(6) Männerkurs
  • Rückenschule
  • Muskelaufbau
  • Stretching

 

PREISGESTALTUNG
  • Monatsbeitrag 35 € (Berechtigt zur Teilnahme 1 x Training pro Woche)
  • 10er Karte* Gymnastik 95€ (als Zusatz zum Monatsbeitrag für weitere Trainingseinheiten - Ausnahmen Massagen)
  • 10er Karte ohne Kursbeitrag 155 €
  • 10er Karte Yoga 155 €

Ein Kurseinstieg ist jederzeit mögplich. Probestunden nach Vereinbarung jederzeit möglich.

*Gymnastik 10er Karte ist 6 Monate gültig und kann für jeden Gymnastikkurs eingesetzt werden

Kursplan
Hier finden Sie den aktuellen Kursplan
Kursplan Web Jun2017.pdf
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