(Änderungen wöchentlich möglich)

Regulärer Kursplan

(1) Fitnesskurs
20 Min. Aufwärmen, leichte Aerobic/Fitness Schrittkombinationen 30 Min. Stärkung der jeweiligen Muskulatur (Bauch, Beine, Po); Ganzkörpertraining mit Bändern und Hanteln 5-10 Min. Stretching/Entspannung

von - bis	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
9:00 - 9:50	Fitnesskurs ⁽¹⁾	9.00 Uhr Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	Männergymnastik ⁽⁶⁾	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	Fitnesskurs ⁽¹⁾
10:00 - 10:50	Rückenschule ⁽²⁾	Frei	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	10:30- 12.00 Yoga
11:00 - 11:50	PT ⁽⁵⁾	PT ⁽⁵⁾	Rückenschule ⁽²⁾	Wellness- massagen		Externer Kurs nach Vereinbarung
12:00 - 12:50	Wellness- massagen	Wellness-massagen	Massagen	PT ⁽⁵⁾		Externer Kurs nach Vereinbarung

16:00 - 16:50		PT(5)				Nach Vereinbarung
17:00 - 17:50	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾
18:00 - 18:50	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾
19:00 - 19:50	Funktionale Gymnastik ⁽³⁾ Männer & Frauen		Externer Kurs Alexandra Ritter	19:07 Uhr Männerkurs ⁽⁶⁾
20:00 - 21:00	Externer Kurs Alexandra Ritter

(2) Rückenschule
10 Min. leichtes Aufwärmen 30 Min. Kräftigung verschiedener Muskelgruppen 10 Min. Entspannung

(3) Funktionale Gymnastik
Herzkreislauftraining Kräftigung einzelner Muskelgruppen Stretching/Entspannung

(4) Wellnessmassagen
Massagen können individuell telefonisch gebucht werden (0173 8970580) Angeboten werden warme Ölmassagen, Ganzkörper-/Teilmassagen, Gesichtsmassagen

(5) Personal Training
individuelles Trainingsprogramm

(6) Männerkurs
Rückenschule Muskelaufbau Stretching

PREISGESTALTUNG
Monatsbeitrag ab 01.07.24 43€ Jahresbeitrag 473€ Berechtigt zur Teilnahme 1 x Training pro Woche) 10er Karte* Gymnastik 118€ (als Zusatz zum Monatsbeitrag für weitere Trainingseinheiten - Ausnahmen Massagen) 10er Karte ohne Kursbeitrag 163 € 10er Karte Yoga 163€ Ein Kurseinstieg ist jederzeit mögplich. Probestunden nach Vereinbarung jederzeit möglich. _{*Gymnastik 10er Karte ist 6 Monate gültig und kann für jeden Gymnastikkurs eingesetzt werden}

PREISGESTALTUNG

Monatsbeitrag ab 01.07.24 43€ Jahresbeitrag 473€ Berechtigt zur Teilnahme 1 x Training pro Woche)
10er Karte* Gymnastik 118€ (als Zusatz zum Monatsbeitrag für weitere Trainingseinheiten - Ausnahmen Massagen)
10er Karte ohne Kursbeitrag 163 €
10er Karte Yoga 163€

Ein Kurseinstieg ist jederzeit mögplich. Probestunden nach Vereinbarung jederzeit möglich.

_{*Gymnastik 10er Karte ist 6 Monate gültig und kann für jeden Gymnastikkurs eingesetzt werden}

Kursplan
Hier finden Sie den aktuellen Kursplan
Gymnastikstudio Tina Meckenstock - Kursp[...]
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